腰痛治療・克服最前線

腰痛は身体のバランスが崩れることによって生じることが多い
ようです。
身体全体を知っておくことも腰痛予防には大事なことの1つです。

腰痛対策には血行不足の改善が必要ですが、疲労物質、
発痛物質ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考え
られています。

たまに疲れたり、痛んだりするのは身体が正常な証拠です。
身体が休みたいから疲れると感じるべきです。ゆっくり休み、
睡眠をしっかりとるなどで疲労を翌日に持ち越さない努力が
必要です。

腰痛予防をするためにも、自分自身の意識を腰痛の改善に
向けてみましょう。