腰痛治療・克服最前線

腰痛対策を考える上で大切な概念となる『疲労』について考えていきます。

疲労すると血行が悪くなり、『疲労物質』が溜まります。この段階では
自分自身で休養やストレッチなどのケアをしていけば深刻な問題には
ならないはずです。

人が本来持つ生理作用が機能している証拠であり、身体が休みたいから
疲労を感じると考えたほうが自然です。

腰痛予防には『疲労』を感じたときに、いかに早くケアできるかが大切です。
この時点で適切な腰痛対策をおこなっていれば、腰痛を感じることもなく、
またぎっくり腰などのひどい腰痛に進化することもなく、腰痛治療の段階に
至らないかもしれません。

腰痛対策、腰痛予防のために、日々の健康管理が重要だということを
改めて考える必要があります。