腰痛治療・克服最前線

腰痛が起きて悩んで病院に行き、レントゲンやＭＲＩなど色々な検査を行っても
異常が見られない場合、原因はわからないが不快な感じや痛みなどがある場合の
ことを総称して「不定愁訴」と呼ぶようです。
この原因はストレスであることが多いと言われています。


ストレスは自律神経に影響を与えやすいといわれていますが、仕事やプライベートで
ストレスが溜まったとき、自律神経が乱れることによって、筋肉が緊張したり、
血行不良を引き起こしたりして、慢性的な腰痛が引き起こされることもあると
いわれています。


ストレスが原因となるのは、腰痛の他にも「肩こり」「慢性的な下痢や便秘」
「不眠症」などもあり、心身のバランスがいかに大切かと言うことがわかります。


仕事の合間に体操などを取り入れることで血液の循環などがよくなって、緊張状態も
和らぐようです。その他の方法としては生活のリズムを整えて体を本来の働きに戻して
あげるという方法です。そのほか自分にひとつ集中できるような楽しい趣味を行うこと
も効果があるといわれます。体に無理をかけない程度に夢中になれるような物事に集中
することによって普段の生活でたまっていたストレスも解消できることでしょう。