腰痛治療・克服最前線

「つぼ」には、腰痛に効果のあるつぼをご紹介します。腰痛のうち筋肉の疲れが
原因であると考えられるものについては、指圧によってつぼを刺激することでも
腰痛の改善は可能です。指圧を行うときは寝る前などに行うのが良いとされて
いるようです。

その人によってつぼの場所は異なる場合がありますので、見つからないときは場所
を広げて探すという方法もあります。


＜手の甲にある腰痛に効果があるつぼ＞

・腰腿点（ようたいてん）は手の甲の人さし指と中指、小指と薬指の間を上に
　なぞっていって骨が交差するところ にあり、腰痛に効果があります。
　骨の部分に指先を食い込ませる感じでゆっくり押してください。

＜足にある腰痛に効果があるつぼ＞

・委中（いちゅう）は、膝の裏の中央にあり、腰痛、坐骨神経痛、膝痛に効果が
　あります。
　親指で押してください。

・照海（しょうかい）は、足の内側のくるぶしの下（指一本分くらい）にあり、
　腰痛、腎疾患、花粉症、冷え性、不眠症、咽痛、耳疾患に効果があります。
　親指の腹で押してください。

・曲泉(きょくせん)は、膝の内側の窪みのところにあり、大腿神経痛、膝関節炎、
　リウマチ、月経痛、月経不順、不妊症、精力減退に効果があります。
　親指の腹で押してください。